Entrenamenduak

Bru Health Center
eta bere prestatzaile fisikoa Tim Roig

Tim Roig-ek, 10 aste irauten duen entrenamendu plan bat diseinatu du,erdi mailako korrikalarientzat, Tierra Estella Epic probarako zehazki egina dagoena.

Plan hau, bihotzaren maiztasunaren kontrolean oinarritzen da. Horrela, beheko taulan kontsulta ditzakezue entrenamendu guneak.

Tim Roig-ek era berean, luzaketa taulabat, eta CORE-indarra, lantzen duen ariketa txikiko taula bat eskaintzen dizue.

Zentzu honetan, edozein zalantza izatekotan, Tim Roig-ekin hondorengo e-mailaren bitartez kontaktuan jar zaitezke: href="mailto:timroig@hotmail.com">timroig@hotmail.com

Luzatze-ariketak + Core

Luzatze-ariketak
Deskargatu

Core
Deskargatu

hidratatze protokoloa

Hidratazioa
Deskargatu