Zerbitzuak

Entrenamenduak

Bru Health Center
eta bere prestatzaile fisikoa Tim Roig

Tim Roig-ek, 10 aste irauten duen entrenamendu plan bat diseinatu du,erdi mailako korrikalarientzat, Tierra Estella Epic probarako zehazki egina dagoena.

Plan hau, bihotzaren maiztasunaren kontrolean oinarritzen da. Horrela, beheko taulan kontsulta ditzakezue entrenamendu guneak.

Tim Roig-ek era berean, luzaketa taulabat, eta CORE-indarra, lantzen duen ariketa txikiko taula bat eskaintzen dizue.

Zentzu honetan, edozein zalantza izatekotan, Tim Roig-ekin hondorengo e-mailaren bitartez kontaktuan jar zaitezke: href="mailto:timroig@hotmail.com">timroig@hotmail.com

Logotipo bruth health center

Entrenamendu
guneak

Entrenamendu taulaiak

Prestakuntza taulak uztailean argitaratuko dira eta probaren azken 10 asteak bilduko dituzte

1 astea
Deskargatu Icono pdf
2 astea
Deskargatu Icono pdf
3 astea
Deskargatu Icono pdf
4 astea
Deskargatu Icono pdf
5 astea
Deskargatu Icono pdf
6 astea
Deskargatu Icono pdf
7 astea
Deskargatu Icono pdf
8 astea
Deskargatu Icono pdf
9 astea
Deskargatu Icono pdf
10 astea
Deskargatu Icono pdf

10 asteko entrenamendu plana (hasiera abuztuaren 2tik, astelehenarekin)

hidratatze protokoloa

Hidratazioa
Deskargatu Icono pdf